مع بداية الخريف.. 5 نصائح للحفاظ على نضارة البشرة

مع بداية فصل الخريف هناك العديد من العوامل التي تؤثر على صحة ونضارة البشرة، وللحفاظ على شبابها وبريقها تقدم خبيرة التجميل مروة أغادير، مجموعة من النصائح المنزلية التي تبعد شبح الجفاف والشحوب.

  

- تناول نظام غذائي صحي:

هناك صناعة بمليارات الدولارات مخصصة للمنتجات تحافظ على بشرتك في أفضل حالاتها،  ومن المعروف أن النظام الغذائي المتوازن يعمل على  تحسين صحة البشرة من الداخل إلى الخارج، لذلك عنوان البشرة الصافية اتباع نظام غذائي صحي.

 

- ابتعدي عن التوتر والعصبية:

 

فكلما قللتى من مستويات التوتر لديكِ أصبح بإمكانك الحصول على بشرة أكثر صفاء، ولذلك عليك اتباع تقنيات تقليل التوتر مثل اليوجا أو التأمل.

 

- المنظف المناسب:

 

استخدمي المنظف المناسب لنوع بشرتك، فهو يعتبر من أهم أدوات الحفاظ على نضارة بشرتك، واحرصى على عدم استخدام  الكثير من  منتجات العناية بالبشرة دفعة واحدة لأنه يعتبر أمر قاسٍ على الجلد، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وانسداد المسام.

 

- الحرص على الترطيب:

 

ويعتبر أفضل وقت  للترطيب بعد الخروج من الحمام مباشرة وقبل الذهاب إلى الفراش، مع تجنب المستحضرات ذات العطور الثقيلة وتأكدي من العثور على مرطب لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بدون تهيج.

 

- تجنب التعرض المباشر للحرارة:

 

تجنبي التعرض المباشرة للحرارة، ولا يكفى الحذر من الشمس، فالاقتراب الشديد من المدافئ والمياه الساخنة، يمكن أن يضر بشرتك، لأنه يسبب الالتهاب وانهيار الكولاجين، لذلك تجنبي ذلك تماماً.