7 نصائح سهلة للتخلص من البلاك وجير الأسنان بالمنزل
مروة فتحي
يعد الفم موطن لآلاف البكتيريا، وعندما تختلط هذه البكتيريا بالبروتين والمنتجات الغذائية الأخرى، فإنها تشكل طبقة لزجة على الأسنان تسمى البلاك، وعندما لا يتم علاج البلاك في الوقت المناسب، يمكن أن يتجمد ويتحول إلى جير، مما قد يؤدي إلى تسوس الأسنان والعديد من مشاكل الأسنان الأخرى.
ربما يعجبك
ويقدم موقع "تايمز أوف إنديا" فيما يلي سبع طرق منزلية يمكنك استخدامها للتخلص من البلاك والجير.
1- التفريش:
الطريقة الأبسط والأكثر فعالية لمعظم مشاكل الأسنان هو تنظيف أسناننا بانتظام، على الأقل مرتين في اليوم، إذ أن تنظيف الأسنان باستخدام التقنية الصحيحة لا يقل أهمية عن تنظيف الأسنان بالفرشاة.
يمكن أن تساعد السكتات الدماغية العمودية من اللثة إلى الأسنان في إزالة أي جسيمات إضافية عالقة حول الأسنان.
يمكنك أيضًا استخدام فرش الأسنان المصممة خصيصًا للتخلص من أي جزيئات عنيدة عالقة بين الأسنان، تحتوي الفرش بين الأسنان على شعيرات مرنة يمكن الوصول إليها بسهولة في مناطق الزاوية وإخراج الجسيمات العالقة.
2- صودا الخبز: يمكن استخدام صودا الخبز الممزوجة ببضع قطرات من الماء مرة أو مرتين لإزالة الجير من الأسنان، وهو ليس له أي آثار جانبية على المينا.
3- خيط تنظيف الأسنان:
يجب أن يتم التنظيف بالخيط مرة واحدة في اليوم، لا ينصح باستخدام الكثير من الخيط لأنه يمكن أن يسبب فجوة بين الأسنان.
4- غسول الفم:
يعد استخدام غسول الفم بعد كل وجبة أمرًا ضروريًا لأنه يساعدك في التخلص من الجسيمات غير المرغوب فيها في عمق اللثة.
للحصول على أقصى فائدة من غسول الفم، احتفظ به في فمك لمدة 30 ثانية قبل بصقه، هذا هو الحد الأدنى من الوقت الذي يحتاجه غسول الفم للعمل.
5- الصبار والجلسرين:
قائمة الفوائد الصحية للصبار طويلة، فهو لا يضفي على بشرتك توهجًا فحسب، بل يساعد أيضًا في إزالة اللويحة والقلح من أسنانك، امزج الصبار مع الجلسرين وافركه على أسنانك.
6- قشر البرتقال:
يمكن فرك قشر البرتقال من الداخل مباشرة على أسنانك، حيث يساعد على إزالة الكائنات الحية الدقيقة لبناء الجير على المينا.
إذا كانت أسنانك بها بقع، اهرسي القشرة وضعيها على تلك المنطقة بالذات، اتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه للحصول على بياض لؤلؤي لامع.
7- حبوب السمسم:
تناول بعض بذور السمسم ولكن لا تبتلعها، قم بالفرشاة عليها مباشرة، ستعمل البذور كمقشر وإزالة أي لويحات وجير من فمك.
جوجل نيوز
