![البنك الاهلي البنك الاهلي](/UserFiles/Ads/8372.jpg)
7 نصائح مهمة لمرضى القولون العصبي
01:43 م - الأحد 7 أبريل 2024
![مرضى القولون العصبي](/UserFiles/News/2024/04/07/1173910.jpg?240407134336)
مرضى القولون العصبي
كتب
اسراء علاء الدين
وضعت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح المهمة لمرضي القولون العصبي.
وهي:
- تناول الاغذية الغنية بالالياف.
- الاعتدال فى تناول الوجبات الغذائية مع الجلوس اثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا.
- تجنب الاطعمة التي تسبب الغازات.
- شرب الكثير من السوائل.
- تجنب تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل.
- تجنب الاطعمة التي تحتوى على الجلوتين.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
تابع بوابة روزا اليوسف علي