لتجنب العدوى.. إتيكيت السعال والعطس في زمن كورونا
مروة فتحي
الدروس التي نتعلمها جميعًا عندما كنا صغار هي ممارسة آداب النظافة الجيدة، بدءاً من تغطية أنفنا وفمنا أثناء العطس والسعال مروراً بغسل أيدينا قبل تناول الطعام ، ولا ترمز هذه الأشياء الصغيرة إلى حسن الخلق فحسب، بل تساعدنا أيضًا على منع انتشار أمراض الجهاز التنفسي الخطيرة، وإذا كان هناك وقت أفضل لممارسة هذه الآداب بجد، فهذا هو الوقت الذي يتعامل فيه العالم مع مرض تنفسي شديد العدوى في شكل فيروس تاجي.
ربما يعجبك
وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا" فإن إتباع آداب السعال والعطاس الأساسية تمنع انتقال التهابات الجهاز التنفسي مثل البرد والإنفلونزا وحتى فيروسات التاجية إلى أفراد آخرين، وذلك لأن الفيروس المعدي ينتشر من خلال قطرات الماء المجهرية المعلقة من شخص مصاب، أثناء السعال والعطس والاتصال باليد.
وقد يتم استنشاق هذه القطيرات، أو قد تهبط على أي سطح، إذا لامس شخص سليم السطح الملوث، فقد يتم نقل جزيئات الفيروس إلى أيديهم وإذا لمسوا وجههم، فقد يصابون.
ويقدم إليك الموقع بعض الأشياء التي يجب عليك اتباعها للحد من انتشار العدوى:
- غطي فمك وأنفك بمنديل في كل مرة تسعل أو تعطس.
- من الأفضل استخدام الأنسجة التي تستخدم لمرة واحدة لذلك.
- إذا لم تكن الأنسجة متوفرة في تلك اللحظة، فقم بالسعال أو العطس في مرفقك، بهذه الطريقة لن تكون يديك ملوثة بفيروسات البرد أو الإنفلونزا.
- قم دائمًا بإبعاد وجهك عن الآخرين أثناء السعال أو العطس.
- ابتعد عن أي شخص يقوم بالسعال أو العطس.
- تخلص من الأنسجة ذات الاستخدام الواحد على الفور في سلة المهملات التي يمكن أن تكون موجودة حولك.
- أغسل يديك جيدًا بالماء والصابون قبل لمس وجهك أو أي سطح.
- إذا لم يتوفر الماء والصابون، افرك المطهر الذي يحتوي على الكحول على راحة يدك.
- إذا كنت مريضًا ، فمن الأفضل البقاء في المنزل والراحة.
بهذه الطريقة سينخفض احتمال انتشار العدوى للآخرين، وبغض النظر عن اتباع آداب السعال والعطس الأساسية ، إليك بعض بروتوكولات النظافة التي يجب عليك اتباعها عندما تكون مريضًا:
- أغسل يديك كثيرًا، خاصة قبل لمس وجهك وتناول طعامك.
- طهّر الأسطح التي قد تكون سعلت عليها أو لمستها بأيدي ملوثة.
- تجنب مصافحة أو تقبيل أو معانقة أي شخص.
- حافظ على البعد عن الأشخاص الأصحاء، خاصةً الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، وباتباع هذه الخطوات الصغيرة، قد تمنع نفسك وأحبائك من الإصابة بالمرض.
جوجل نيوز
