أطعمة تسبب الشعور بالجوع أثناء الصيام .. تجنبها

هناك أطعمة يتناولها البعض في وجبة السحور لا تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، ويحظر تناولها في السحور، وفقًا لموقع "Webmd"، منها: البطاطس المقلية، قلي البطاطس يفقدها محتواها من العناصر الغذائية، ويكسبها نسبة عالية من الدهون والأملاح، التي تزيد من الرغبة في تناول الطعام، الأرز الأبيض يرفع نسبة سكر الدم بشكل حاد، ثم ينخفض مرة أخرى، ما يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب والرغبة في تناول الطعام المخبوزات تصنع المخبوزات من الدقيق الأبيض، الذي يفتقد للنخالة الغنية بالألياف اللازمة للشبع والامتلاء لمعرفة باقى التفاصيل شاهد الفيديو .