عاجل
الإثنين 11 نوفمبر 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
البنك الاهلي

إيمان ممتاز تكتب: ‎‎‎علم النفس التقليدي وعلم النفس الإيجابي رحلة نحو التوازن النفسي

إيمان ممتاز
إيمان ممتاز

‎تتداخل مجالات علم النفس التقليدي وعلم النفس الإيجابي بشكل كبير، حيث يمثل كل منهما جانبًا مهمًا من جوانب الصحة النفسية. بينما يركز علم النفس التقليدي على فهم الاضطرابات النفسية وأسبابها، يسلط علم النفس الإيجابي الضوء على العوامل التي تساهم في تعزيز الرفاهية والسعادة.



يهدف علم النفس التقليدي إلى دراسة سلوكيات الأفراد والعمليات النفسية من خلال تحليل المشكلات والتحديات. ويركز على الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق، ويستخدم تقنيات مثل العلاج السلوكي المعرفى للتعامل مع الاضطرابات، من خلال هذا، يمكن للأفراد تطوير استراتيجيات للتعامل مع الضغوط النفسية، مما يؤدي إلى تحسين جودة حياتهم.

 

‎على الجانب الآخر، يسعى علم النفس الإيجابي إلى تعزيز الصفات الإيجابية مثل التفاؤل، والامتنان، والسعادة. ويعتمد على البحث في كيفية تحقيق الأفراد لأقصى إمكانياتهم، من خلال تطبيق مبادئ مثل التفكير الإيجابي وتطوير العلاقات الاجتماعية الصحية، يمكن للأشخاص تعزيز شعورهم بالرضا والتوازن النفسي.

 

‎إن دمج الفهم من كلا الاتجاهين يعزز من قدرة الأفراد على التعامل مع مشكلاتهم النفسية، بينما يدفعهم نحو تحقيق أهداف إيجابية في حياتهم.. على سبيل المثال، يمكن للفرد الذي يعاني من الاكتئاب أن يستفيد من العلاج السلوكي المعرفي لتخفيف أعراضه، بينما يساهم أيضًا في تعزيز صفات مثل الامتنان والإيجابية.

 

‎إن فهمنا للأبعاد المختلفة للصحة النفسية من خلال علم النفس التقليدي والإيجابي يمكّننا من تحسين حياتنا الشخصية وعلاقاتنا، من خلال هذا الفهم الشامل، يمكننا أن نسعى نحو حياة أكثر توازنًا وسعادة، مما يسهم في تحقيق رفاهية نفسية مستدامة.

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز