6 إرشادات من الصحة للوقاية من سرطان الثدي

ركزت وزارة الصحة والسكان، على أهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.

وأبرز هذه النصائح هي:

الحفاظ على وزن صحي.

ممارسة الرياضة بانتظام.

الحفاظ على القيام بالرضاعة الطبيعية – ان امكن، وذلك بالنسبة للأمهات.

تناول الخضروات والفواكه لتقوية المناعة.

تجنب التعرض المفرط للإشعاع.

تجنب التعرض لدخان التبغ.

اجراء الفحص الذاتى شهريا، وذلك عند الانتهاء من الدورة الشهرية، واذا لاحظتى أي تغيير في شكل الثدي استشيرى الطبيب فورا، وهناك علامات تدل على الاصابة بسرطان الثدي وهي " ظهور سماكة فى الثدى او كتل غير مؤلمة، أو ظهور إفرازات غير طبيعية من الثدي.