جامعة حلوان تقدم روشتة النجاح للطلاب وتنظيم أوقاتهم

تقدم كلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدي، القائم بعمل رئيس الجامعة، والدكتور خالد عبد الغفار القاضي، عميد الكلية، مجموعة من المعلومات التوعوية تقدمها الدكتورة روضة حمزة أبوالفضل، دكتوراه إدارة مؤسسات الأسرة والطفولة بالجامعة، في إطار حملة إعلامية توعوية تنظمها إدارة الإعلام جامعة حلوان.

تخطيط الوقت

تجدر الإشارة الي أن التحكم والسيطرة والتخطيط للوقت والقيام بالأعمال المطلوبة بأقل جهد وأقصر وقت، مع ترك وقت كافٍ للراحة وممارسة الفرد لبعض الأنشطة الشخصية والهوايات هو أمر هام، وأن شهر رمضان هذا العام يأتي بظروف متغيرة، حيث أنه بالإضافة لطقوس الشهر من عبادات وتجمعات عائلية، يأتي شهر رمضان الكريم متبوعا بموسم الامتحانات ما يترتب عليه من ضرورة تنظيم الوقت، ويأتي سؤال مهم لماذا ننظم وقتنا! وتكون الإجابة أنه مع تنظيم الوقت يشعر الشخص بالراحة والرضا عن النفس والاستفادة من قضاء أكبر وقت ممكن مع العائلة والترفيه والتدريب على تطوير الذات، والتقليل من ضغوطات تراكم المنهج الدراسي وقرب موعد الاختبارات.

نصائح العمر

وضعت الكلية نقاط أساسية يجب أخذها في الاعتبار لتحقيق المطالب الأساسية في حياة الإنسان، وخصوصا الطالب الجامعي المصري خاصة مع قرب دخول موسم الامتحانات:

- مراعاة  الأولويات لإدارة الوقت وهو ما تمت الإشارة اليه في نظام تقسيم الوقت للعالم ستيفن كوفي "كتابة العادات السبع للناس الأكثر فعالية" عندما قسم مهام وأنشطة الإنسان إلي:

- المهام (المهمة المستعجلة) الطوارئ

- المهام (المهمة غير المستعجلة) الجودة والاتقان

- المهام (غير المهمة والمستعجلة) الخداعة

- المهام (غير المهمة وغير المستعجلة) مُضيعات الوقت.

توقيتات مناسبة

من المهم بعد تقسيم المهام طبقا لأولوياتها مراعاة وضع توقيتات مناسبة لها، فتكون المهام التي تحتاج لمجهود فكري  بين الإفطار والسحور مثل التخطيط للمذاكرة، على أن يتم تقسيم ساعات النوم قبل وبعد السحور كالتالي نوم قبل السحور ونستيقظ قبله بساعتين ونصف، ثم ننام بعد الفجر مباشرة حتى موعد الذهاب للجامعة.

تقسيم المجهود

كما يتم تقسيم الأعمال طبقا لما تحتاجه من مجهود ذهني ومجهود بدني مع الحرص على أخذ فترات راحة وخصوصا في الصيام حيث يزداد الاجهاد، ويتم تخصيص وقت للعبادات مقسمة لخمس أوقات نضع ثلاثين دقيقة لكل وقت يتم فيه صلاة الفرض والسنن والورد القرآني، على أن تكون 30 دقيقة هي فترة لتقوية الجانب الروحاني وبمثابة أوقات راحة بين فترات المذاكرة، وتخصيص وقت للترفيه والاجتماع مع العائلة مساء بعد التراويح لمشاهدة مسلسل أو برنامج لمدة ساعة وتناول أحد الأصناف المحببة لأفراد الأسرة.

عوامل النجاح

وهناك العديد من النقاط الواجب أخذها في الاعتبار للنجاح في تنظيم الوقت في رمضان منها:

-      التحديد الجيد للمهام المطلوبة المهمة والعاجلة.

-      يتم التخطيط الجيد بعمل جدول توقيتي أي محدد بموعد بداية ونهاية كل نشاط سواء القريبة أو البعيدة على حد سواء.

-      تحديد الأعمال والأنشطة المطلوبة وتصنيفها وتجميعها في مجموعات متناسقة.

-      تعويد النفس على نظام ثابت نسبيا في النوم والاستيقاظ.

-      تعلم كيف تقول لا لكل الأعمال والمكالمات والمهام غير الضرورية التي تسبب ضياع الوقت.

-      أن تكون مرنا أفضل من أن يفشل مخططك.

-      لا تستخدم تطبيقات الهاتف في تنفيذ المهام المخطط لها.

-      لا تكن نشطا عبر وسائل التواصل الاجتماعي أثناء الاستذكار.