7 طرق لتجاوز الانفصال بسهولة

رغم أن الانفصال شعور فظيع، لكنه أيضًا أفضل وقت لإعادة تصميم ذاتك من جديد، إذ تؤكد العديد من الدراسات أن المرأة تحول نفسها بشكل أفضل 10 مرات بعد أن تنتهي من تفكك الانفصال، فما الذي يجعلك تعتقد أنك لا تستطيع القيام بذلك عندما تمر بهذه التجربة؟

 

 قد يكون هذا مؤلمًا، وأنك تفضل الاسترخاء في سريرك، ومشاهدة بعض الأفلام الرومانسية أثناء تناولك حوض من الآيس كريم وتبكي عينيك، ومع ذلك بمجرد الانتهاء من الشعور بكل مشاعرك، عليك أن تنظف ملابسك وتظهر، لذلك إذا كنت ممن يرغبون في تجاوز الانفصال فورًا، فهذه هي الطريقة التي تفعل بها ذلك وفقاً لموقع "تايمز أوف أنديا".

 

 

1- استحم كل يوم:

لا تكن كسولاً، أنت تعرف كيف يغير الاستحمام الجيد مزاجك بالكامل، لذا أفعل ذلك، إذا كان الاستحمام يجعلك تشعر بتحسن، يجب أن تستحم كل يوم، ابدأ بالاستحمام يوميًا لتحسين مزاجك.

 

 

2- نظف غرفتك:

إذا كنت في حالة من الفوضى بعد الانفصال ولا يوجد شيء في غرفتك في مكانها؟ لا بأس، يُسمح لك بقضاء بضعة أيام سيئة، لكن لا تجعلها شهورًا من أجل مصلحتك، لا أحد يحب العيش في غرفة فوضوية ولا يجب عليك ذلك أيضًا، قم من هذا السرير وتحرك وابدأ في تنظيف الغرفة الفوضوية، ستبدأ الغرفة النظيفة تلقائيًا في جعلك تشعر بتحسن كبير، تخلص من الفوضى وستزيل أفكارك المزدحمة.

 

 

3- قم بإخلاء درج العلاقات غير المرغوب فيه:

بعض  الناس لديهم حقًا كل شيء عن علاقتهم في مكان معين، إذا كنت من الأشخاص الذين يحبون الاحتفاظ بالهدايا والرسائل وذكريات اللحظات الخاصة والصور وكل موسيقى الجاز في درجك، فقم بتنظيفها، تخلص من كل شيء بعيدًا، حتى لو حرقته، فأي شيء يساعدك على الشعور بالتحسن، أفعل ذلك دون تردد.

 

 

4- اشتري لنفسك بعض الزهور:

من قال إن صديقك فقط يمكنه شراء الزهور لك؟ إذا كنت تحب الزهور، أحصل عليها بنفسك، إذ إن باقة من الزهور النضرة في زاوية صغيرة من مكانك المفضل سترفع مزاجك تلقائيًا.

 

 

5- قل نعم لكل شيء:

سيكون  هذا مفيدًا جدًا إذا كنت في علاقة طويلة الأمد حيث تساومت وتفاوضت بشأن ما تحب ارتداءه وتناوله ومشاهدته والاستماع إليه.

قل نعم لكل ما تحب القيام به وأفعله بصدق لقضاء وقت ممتع، شاهد أفلامك المفضلة وأرقص على أغانيك المفضلة وتناول كل ما تحبه وستبدأ في تجاوز مرحلة الانفصال ونسيان حبيبتك السابقة جيدًا.

 

 

6- احظر شريكتك السابقة على السوشيال ميديا:

هذا  أمر صعب ولكنه أمر مريح، فقد ترغب في متابعة مطاردة حبيبتك السابق على جميع منصات وسائل التواصل الاجتماعي لترى كيف تفعل وكيف وجدت أشخاصًا جددًا بعد الانفصال، لكن ليس عليك السماح لها بجعلك تشعر بالسوء من خلال الصور ومقاطع الفيديو فقط، لذا قم بحظرها على Twitter وInstagram وFacebook وSnapchat دع نفسك تشعر بالحرية من كل تلك الأفكار السامة، وامنح نفسك بداية جديدة.

 

 

7- الاعتماد على أصدقائك:

الانفصال هو وقت صعب في حياة أي شخص، وإذا كنت تريد في هذا الوقت الاستمرار في التحدث إلى أصدقائك كثيرًا، فلا تشعر بالضيق، أفعلها، اتصل بهم وأرسل لهم رسائل نصية وتناول وجبات افتراضية معًا وحتى شاهد الأفلام معًا، سوف يريحك كل تفكيرك المفرط والأفكار السلبية.