10 نصائح لحماية بشرتك من حر الصيف
مروة فتحي
تعاني الكثير من الفتيات من مشاكل الحفاظ علي البشرة نضرة و مشدودة وخالية من البثور خاصة في فصل الصيف، و مع تقدم العمر تحتاج لروتين يومي ليحافظ عليها من ظهور التجاعيد و التشققات، إذ أوضحت خبيرة التجميل دينا راغب روتين العناية بالبشرة للحفاظ على نضارتها.
ربما يعجبك
قالت دينا أنه نتيجة تعرض البشرة للأتربة و درجات الحرارة تتعرض للجفاف وظهور البثور و التشققات لذلك يمكن المحافظة عليها باتباع بعض التعليمات الخاصة بالعناية بها، و ذلك يبدأ بالاهتمام بها داخلياً، حيث تتأثر البشرة بطريقة الأكل والشرب والأنشطة التي تقومين بها، كما عليكِ الاهتمام بها خارجياً عن طريق تطبيق روتين يومي والاهتمام ببعض النصائح التالية:
1- شرب الكثير من الماء في فترات اليوم المختلفة كما يمكنك وضع بعض قطرات من الليمون أو ماء الورد.
2- الابتعاد عن المشروبات الغازية والصودا.
3-شرب الكثير من السوائل المفيدة للجسم.
4- تناول الكثير من الخضراوات والفاكهة.
5- يجب تناول معلقة عسل أبيض صباحاً علي الريق.
6- ينصح بشرب كوب من الجنزبيل والليمون صباحا بالماء الدافئ، و يمكنك إضافة ملعقة عسل أبيض قبل تناول الطعام، لفوائده العديدة من تنقية البشرة و تنقية الجسم من السموم و يحافظ علي رشاقة الجسم و يمنع ظهور الكرش.
7- يجب غسل الوجه يومياً بعد الاستيقاظ ثم اتباع روتين البشرة من استخدام واقي للشمس.
8- الاهتمام بتناول أقراص فيتامين E يوميا حيث أن له تأثير ملحوظ علي البشرة.
9- الحرص علي عدم ملامسة الوجه دون غسل اليدين، فعليكِ قبل تطبيق الكريم التأكد من نظافتهما، إذ تظهر الحبوب في الوجه نتيجة التلوث الذي يحدث لها باستمرار وضع اليدين عليه.
10- قبل النوم عليكِ شرب الكثير من الماء، ووضع الكريم الخاص بك علي الوجه و الرقبة، و الاهتمام بوضع كريم العين.
جوجل نيوز
