10 نصائح للوقاية من أضرار العواصف الترابية

كتبت - سمر سيد

حذرت الأرصاد الجوية من العاصفة الترابية، التي تضرب مصر في أقصى ذروتها، بدءًا من الغد الثلاثاء، وحتى نهاية يوم الأربعاء.

وفيما يلي تقدم "بوابة روزاليوسف" الإلكترونية، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب المخاطر الصحية المترتبة على العواصف الرملية، وهي كالتالي:

1-   إغلاق مداخل ومخارج منافذ المنزل جيدًا

2-   وضع مناديل مبللة على الأنف والفم من وقت لآخر لتجنب علق البكتيريا بالوجه.

3-   تناول التونة والسلمون والبصل يحميك من أضرار الأتربة

4-   تناول الفواكه، التي تحتوي على فيتامين "سي"، والألياف مثل الكيوي والجوافة والبرتقال والليمون

5-   مشروب الشاي الأخضر والينسون والكراوية والبردقوش يحميك من أضرار الأتربة

6-   تناول 3 لترات من الماء على مدار اليوم، لحماية الجهاز التنفسي

7-   تجنب الخروج من المنزل إلا في حالات الضرورة القصوى، وعند خروجك ارتدى الكمامة الطبية

8-  إذا كنت في السيارة، امشي بسرعة منخفضة وقم بإضاءة مصابيح السيارة، واغلق جميع النوافذ بإحكام، وفي حال تعذر الرؤية ننصحك بالتوقف في أقرب نقطة.

9-   تجنب الوجود في الأماكن المزدحمة، تجنبًا لانتشار العدوى من المرض للآخرين.

10-  غسل العينيين واستخدام قطرات الوقاية.