نصائح وزارة الصحة لمرضى الكبد والسكر والضغط في رمضان
اسراء علاء الدين
نصحت وزارة الصحة والسكان مرضى السكر، بضرورة تناول وجبة السحور خلال شهر رمضان الكريم، وذلك فى الموعد المحدد لها، تجنبا للتعرض للهبوط خلال فترة الصيام.
ربما يعجبك
أما الأطعمة الجيدة لمريض الكبد في رمضان، فنصحت الوزارة بتناول البقوليات، مثل الفول والعدس والفاصوليا واللوبيا، والألبان ومنتجاتها، والأسماك وبياض البيض.
كما نصحت الوزارة مرضى الضغط بضرورة قياس ضغط الدم خلال فترة الصيام، وذلك للاطمئنان على الصحة أولا بأول.
ونصحت وزارة الصحة، الصائمين عموما، بضرورة تجنب المشروبات الغازية واستبدالها بالعصائر الطبيعية المفيدة، وضرورة الاعتناء الجيد بالاطعمة، والاعتماد على سلوكيات صحية تحمي من الاصابة بالأمراض ومضاعفاتها الخطيرة.
كما نصحت الوزارة بضرورة ممارسة الرياضة باستمرار، لأنها تقلل فرصة الإصابة بسرطان القولون والثدي بنسبة ٢١ %إلى ٢٥%.
ونصحت الوزارة بضرورة تجنب تناول كميات كبيرة من الأملاح، مع الأخذ فى الاعتبار أن نسبة الملح المسموح تناولها فى اليوم هي 5 جرامات من الملح، وذلك لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومخاطر أخرى، بسبب الإفراط في تناول الملح.
جوجل نيوز
