نصائح لتقوية الجهاز المناعي لمواجهة الفيروس التاجي
مروة فتحي
مع ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا المستجد "كوفيد 19"، أصبح من الضروري الاهتمام بتقوية المناعة في ظل عدم وجود علاج لهذا الفيروس التاجي، إذ تؤكد دكتورة ولاء أبوالحجاج، استشاري التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، ضرورة الحرص على تناول فيتامينات c و E، والحرص على التعرض لأشعة الشمس من الساعة ( 10 الي 11 ) لمدة 15-20 دقيقة، وضرورة أخذ قسط وافر من النوم لمدة 7-8 ساعات كحد أدنى، وكذلك شرب 1.5 لتر من الماء يومياً.
ربما يعجبك
ونصحت استشاري التغذية العلاجية، بضرورة تناول كل الوجبات دافئة وليست باردة، لافتة إلى أن الرقم الهيدروجيني للفيروس التاجي (الكورونا) يختلف من 5.5 إلى 8.5، ولذلك كل ما يتعين علينا القيام به، للقضاء على الفيروس، هو استهلاك المزيد من الأطعمة القلوية فوق مستوى الحموضة في الفيروس، وهي كما يلي:
* الليمون الأخضر - 9.9 درجة حموضة.
*الليمون الأصفر - 8.2 درجة الحموضة.
* الأفوكادو - 15.6 درجة حموضة.
* الثوم - 13.2 درجة حموضة.
* مانجو - 8.7 درجة حموضة.
* المندرين - 8.5 درجة حموضة.
* الأناناس - 12.7 درجة حموضة.
* الجرجير - 22.7 درجة حموضة.
* البرتقال - 9.2 درجة حموضة.
وأشارت أبو الحجاج، إلى أن تناول الليمون مع ماء دافئ يقضي على الفيروس في أوله قبل الوصول إلى الرئتين، وبالتالي يجب الحرص على تناوله باستمرار للوقاية من الإصابة بالفيروس التاجي.
جوجل نيوز
