كيف يمكنك التعامل مع الإرهاق بطريقة صحيحة؟... الصحة تجيب

نصحت وزارة الصحة والسكان، باتباع عدد من النصائح، عند الشعور بالإرهاق والتوتر، وهي:

• مناقشة مخاوفك.
• طلب الدعم والمساعدة.
• ممارسة الرياضة.
• الحصول على قسط كافي من النوم.
• تجربة أنشطة مريحة مثل التأمل.