تعرفي على اهم أطعمة البناء والطاقة والوقاية لطفلك
08:27 م - الإثنين 8 مايو 2023
كتب
اسراء علاء الدين
نوهت وزارة الصحة والسكان الى أهم أطعمة البناء والطاقة والوقاية التي تساعد الطفل في النمو الحركي والمعرفي السليم، وهي
ربما يعجبك
أطعمة البناء
بروتين حيوانى "لحوم ودواجن".
بروتين نباتى "البقوليات والخضروات الورقية".
أطعمة الطاقة
النشويات المركبة " البليلة – الارز – الشوفان".
الدهون الصحية " المكسرات – زيت الزيتون ".
أطعمة الوقاية
الخضروات والفاكهة بكل ألوانها، ويجب أن يتناول الطفل خمسة أصناف بخمسة ألوان كل يوم.
كما نصحت بضرورة شرب الماء باستمرار على مدار اليوم.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
