هل أنت في علاقة مع شخص مزاجي؟ 9 طرق للتعامل معه

فكر في موقف خططت فيه لموعد رومانسي مع شريكك وهو في حالة مزاجية سيئة، إذ يمكن أن تتحول الأمور إلى كابوس إذا كان شريكك دائمًا في حالة مزاجية سيئة، بغض النظر عما تفعله، ويمكن أن نكون جميعًا متقلبين المزاج وغريبي الأطوار في بعض الأحيان، ولكن ماذا لو كان النصف الآخر في مزاج سيئ غالبًا، خاصةً إذا كانت مشاعر شريكك دائمًا ما تنطلق؟ يمكنك أن تجعل الشخص الغاضب يشعر بالتحسن والسعادة، لكن بعد ذلك يمكن أن يكون وجود شريك مزاجي للغاية بمثابة كابوس، ويمكنك التعامل معه من خلال الطرق التالية وفقاً لموقع boldsky.

- افهم ما يؤثر على مزاجه:

 قبل القيام بأي شيء آخر، ما عليك فعله هو معرفة السبب وراء الحالة المزاجية السيئة لشريكك، ومن المهم بالنسبة لك معرفة ما يزعج مزاج شريكك، وإذا كان هناك شيء تعتقد أنه يزعج شريكك ويفسد مزاجه، فيمكنك بذل قصارى جهدك لإبعاد شريكك عنه، ولكن إذا استمر سلوكه هذا طوال الوقت، فأنت بحاجة إلى التواصل الفعال معه.

- لا تلم نفسك:

 إذا كنت على علاقة بشخص متقلب المزاج، فلا داعي أن تلوم نفسك على ذلك، هذا لأنك لست مسؤولاً على الإطلاق عن مزاجه السيئ، إذ يمكن أن يكون مزاج الشخص سيئًا حتى لو لم تفعل شيئًا، لذلك عليك أن تتوقف عن الشعور بالذنب والمرارة، وبدلًا من تحميل نفسك المسؤولية عن الحالة المزاجية السيئة لشريكك، يمكنك محاولة القيام بأشياء تجعل شريكك يشعر بتحسن.

- لا تنغمس في الحالة المزاجية السيئة لشريكك:

 تتمثل إحدى أفضل الطرق للتعامل مع الحالة المزاجية السيئة لشريكك في عدم الانغماس في مزاجه السيئ، نحن نتفهم أنه قد يكون من الصعب جدًا عدم إلقاء اللوم على نفسك ومحاولة البقاء بشكل طبيعي، لكن هذا لا يعني أنك أيضًا ستقع في مزاج سيء لشريكك، ليس عليك إفساد مزاجك والشعور بالاكتئاب، لأن القيام بذلك سيزيد من تدمير العلاقة، بدلاً من ذلك يمكنك التحدث إلى شريكك ومحاولة تحسين مزاجه.

- الحفاظ على على الحدود:

 يعد الحفاظ على الحدود أمرًا ضروريًا حتى عندما يكون شريكك في مزاج سيئ في كثير من الأحيان، إذ أن الحدود الصحية ضرورية في كل علاقة لأنها تقوي الرابطة بينك وبين شريك حياتك، ويمكن أن يكون الناس في حالة مزاجية سيئة ولا يمكنك فعل أي شيء لتحصين مزاجهم، وفي بعض الأحيان، لا تحتاج إلى فعل أي شيء ولكن تظل هناك من أجل شريكك، يمكنك إخبار شريكك أنك موجود دائمًا من أجله.

- امنح الحب والخصوصية لشريكك:

 الشيء التالي الذي عليك القيام به هو إعطاء مساحة وحب لشريكك، فمن المهم جدًا إعطاء مساحة لشريكك، خاصة عندما يكون منزعجًا، غالبًا ما يحتاج الناس إلى مساحة ووقت للتغلب على مزاجهم السيئ والشعور بالتحسن.

 لذلك، بدلاً من مطالبة شريكك مرارًا وتكرارًا بتحسين مزاجه السيئ، امنح شريكك بعض المساحة والحب، دع شريكك يعرف أنك تحبه على الرغم من أي شيء آخر.

- دع شريكك يعرف كيف تشعر:

إذا كان المزاج السيئ لشريكك يزعجك بشكل كبير، فيمكنك إخبار شريكك بالأمر نفسه، يمكن لكل منكما الجلوس معًا وإجراء محادثة مفتوحة، لهذا عليك تجنب استخدام نبرة حادة وإلقاء اللوم عليه، بدلاً من ذلك، يمكنك نقل مشاعرك بأدب وكيف تشعر بالسوء عندما يكون شريكك في حالة مزاجية سيئة وغريبة.

- التحلي بالصبر تجاه شريكك:

 التعامل مع الحالة المزاجية السيئة لشريكك ليس بهذه السهولة، وبالتالي من المهم التحلي بالصبر والهدوء، لا تصرخ أو تجبر شريكك على أن يكون في مزاج جيد، اسأل شريكك عما إذا كان يحتاج إلى أي مساعدة أو دعم عقلي، إذا أراد أن يترك بمفرده لبعض الوقت، فافعل الشيء نفسه لبعض الوقت، لا تحتاج إلى التحدث فقط ولكن أيضًا الاستماع إلى شريكك بطريقة هادئة.

- كن منفتحًا لسماع محنته:

 إذا كان شريكك في حالة مزاجية سيئة، فمن الواضح تمامًا أنه يريدك أن تستمع إليه، في هذه الحالة من المهم أن تستمع لشريكك، بدلاً من تقديم النصائح والآراء لشريكك، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو الاستماع إلى ما يقوله شريكك، ربما يساعد هذا شريكك في الشعور بالتحسن.

- اطلب شريكك طلب المساعدة المهنية:

إذا استمرت المشكلة، فيمكنك أن تقترح على شريكك طلب المساعدة المهنية، يمكنك أن تطلب من شريكك الاتصال بخبير أو مستشار لتحسين سلوكه، لكن بينما تقول ذلك اجعل شريكك يشعر بالراحة الكافية لمقابلة مستشار، إذا كان ذلك ممكنًا، فيمكنك أيضًا الذهاب مع شريكك للتأكد من أنه لا يشعر بالقلق والتوتر والانزعاج.