لو حاسس بقلق وتوتر لفترة طويلة.. كيفية الاستفادة من خدمات الدعم النفسي بالمنصة الإلكترونية للصحة النفسية

خصصت وزارة الصحة والسكان، المنصة الإلكترونية لخدمات الصحة النفسية، وذلك لاستقبال طلبات الدعم النفسي من خلالها.

ويمكن التسجيل على المنصة، فى حالة الشعور بالقلق والتوتر لفترات طويلة، ويمكن التسجيل من هنا ، كما يمكن التواصل مع الأطباء النفسيين عن طريق الخط الساخن ١٦٣٢٨.

وكانت وزارة الصحة والسكان، قد أكدت ان الصحة النفسية الجيدة لا تقل أهمية عن الصحة البدنية الجيدة،  ويساعد أسلوب الحياة الصحي على الحفاظ على كليهما، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام بشكل صحي، محاولة إبقاء التوتر عند مستوى معقول، والاسترخاء بانتظام، خاصة من خلال التمارين البدنية؛ والابتعاد عن تعاطي المواد المخدرة، والأهم من ذلك، البقاء على اتصال بالعائلة والأصدقاء.