![البنك الاهلي البنك الاهلي](/UserFiles/Ads/8372.jpg)
ورق العنب والسوبيا والحلويات وتنتظر مقالب رامز جلال
"أبطال في رمضان4" روان أيمن: الصلاة والقرآن والتمرين ولا تدخل المطبخ
![روان أيمن نجمة رمي المطرقة](/UserFiles/News/2021/04/16/833463.jpg?210416130000)
شريف مدحت_محمد يحيى
روان أيمن، نجمة منتخب مصر لرمي المطرقة، إحدى منافسات ألعاب القوى، التي تعد على بعد خطوة من حجز تأشيرة التأهل والصعود إلى أولمبياد طوكيو.
تتمتع روان بمقومات فنية وبدنية كبيرة جعلتها تحقق العديد من الإنجازات الدولية، أبرزها فضية أولمبياد الشباب بالأرجنتين 2018.
وبعد أن تعرفنا على روان أيمن النجمة.. نعيش في باب "أبطال في رمضان" مع روان أيمن الإنسانة. ماذا تفعل في شهر رمضان وكيف تقضي يومها وتحافظ على وزنها.
متى بدأت صيام رمضان؟
بدأت صيام من عمر ٧ سنوات.
ما أبرز ذكرياتك مع الصيام؟
فطرت أخي الصغير وأنا مفطرتش.
"أبطال في رمضان 1" يارا الشرقاوي: "أم علي وسمبوسك" والقرآن قبل السحور
أين تفطرين في أول يوم؟
مع الأسرة في البيت.
حلويات ومكسرات وبطولات وذكريات مع رمضان؟
أعشق القطايف والكنافة وبحب المكسرات جدا، لكن أتناولهم بكميات محددة خاصة في رمضان، وذلك للحفاظ على وزني، وبالنسبة لذكريات البطولات مع رمضان فقد حققت بطولة ألمانيا الدولية في رمضان ٢٠١٨ "أول ١٨ سنة" و"أول ٢٠ سنة".
![روان أيمن نجمة رمي المطرقة](https://rosaelyoussef.com/UserFiles/NewsInnerImages/2021/04/16/833463/175069815_2137414013064414_7974261486505843112_n_20210416112254.jpg)
ما أبرز طقوسك في رمضان؟
الصلاة، وقراءة القرآن، والتمرين.
أبطال في رمضان 2.. هيثم فهمي: "بأخلص الكنافة لوحدي.. وهذا ما يحدث لو نسيت فانوس المدام"
كيف تقضين وقتك في رمضان؟
في التمرين داخل المعسكر.
ما أكلتك المفضلة في رمضان؟
محشي ورق العنب والفتة.
ما مشروبك المفضل في رمضان؟
فيمتو وسوبيا.
أين تتسحرين؟
أتسحر في البيت.
![روان أيمن نجمة رمي المطرقة 2](https://rosaelyoussef.com/UserFiles/NewsInnerImages/2021/04/16/833463/174515537_201687581485809_1110668145203119929_n_20210416112336.jpg)
أين تصلين التراويح؟
في البيت.
هل لك برنامج غذائي في رمضان؟
بالتأكيد هناك برنامج غذائي صارم أسير عليه في رمضان للحفاظ على وزني.
"أبطال في رمضان 3" إياد معروف: الاختيار ورامز جلال والقرآن ولمة العيلة
كيف تحافظين على وزنك في رمضان؟
عن طريق الالتزام بالبرنامج الغذائي.
من أبرز النجوم الذين تتابعينهم في رمضان؟
محمد إمام ومي عز الدين وياسمين عبد العزيز.
ماذا عن البطولات والعزومات؟
لا يوجد بطولات في هذا العام، أما العزومات فهي ما بين الأهل والأصدقاء بالكلية وزملائي بالمنتخب.
هل تتابعين مسلسلات رمضانية وما هي؟
أي مسلسلات يكون أبطالها محمد إمام ومي عز الدين وياسمين عبد العزيز.
هل تتابعن برامج رمضانية؟
أتابع، لكن ليس كثيرًا.
هل تتابعين برامج المقالب؟
طبعا، وأحبها جدا وأنتظرها بشغف كبير.
وهل اختلفت عن زمان؟
بالتأكيد اختلفت كثيرا.
بتعملي مقالب في حد أو حد عمل فيك مقلب؟
لا خالص ومش بحب أعمل مقالب في حد ولا حد يعمل مقالب فيه.
أكتر برنامج مقالب تحبه؟
برنامج رامز جلال.
أين تذهبين فين في رمضان؟
التمرين والتسوق، سواء مع والدتي أو والدي.
بتخشي المطبخ في رمضان؟
لا خالص مش بدخل المطبخ خالص.
مين بيجيب لك الفانوس؟
وانا صغيرة كان بابا بيجب ليه الفانوس على طول.
ودلوقتي مين اللي بتجيبيله الفانوس؟
أخويا الصغير
ما ذكرياتك مع لبس العيد؟
أحلى عيد مع اللبس الجديد.
ماذا تقرئين في رمضان؟
أقرأ القرآن الكريم.
ما طقوسك قبل الإفطار وبعده؟
قبل الفطار الدعاء وبعد الفطار الصلاة.
ماذا عن أوقات التدريب في رمضان؟
مرتين يوميا، في السابعة صباحا ومساء في الخامسة.
كيف يتم الاستعدادات لطوكيو في رمضان؟
من خلال معسكري المفتوح داخل المركز الأولمبي بالمعادي.