شاب يأكل 150 بيضة في 5 أيام.. ماذا فعلت بجسمه؟

كشف شاب لم يأكل سوى البيض لمدة خمسة أيام عن التأثير المذهل الذي أحدثه ذلك على جسده.

تحدى جوشوا ألارد، 25 عامًا، من مدينة أوكلاهوما ، نفسه بتناول 150 بيضة - 30 بيضة يوميًا - كجزء من تجربة نظام غذائي متطرف.

قام منشئ المحتوى، المعروف عبر الإنترنت بترويج ما يسمى بتقنيات "looksmaxxing" المصممة لتعزيز المظهر الجسدي، بتوثيق العملية في مقطع فيديو على YouTube نُشر يون 16 يونيو الجاري.

اشترى آلارد صندوقًا يحتوي على 15 دزينة من البيض الكبير مقابل 36.45 دولارًا من سلسلة مستودعات Sam's Club الأمريكية، ووصفه بأنه "صفقة قاتلة". 

كان يأكل خمس وجبات في اليوم، كل منها تتكون من حوالي نصف دزينة من البيض، دون أي طعام أو مكملات أخرى.

وبحلول نهاية التحدي الذي استمر خمسة أيام، قال إنه أصبح "نحيفًا للغاية"، وشارك صورًا تُظهر جسده النحيف بشكل كبير - مما ترك العديد من المشاهدين مذهولين.

وفي التعليقات، كتب أحد المشاركين: "فيديو مذهل يا جوش"، فيما قال آخر مازحا: "أريد أن أرى أخي يأكل بقرة كاملة في أسبوع".

وفي حديثه عن التجربة، قال ألارد: "حسنًا، أولًا، نجوتُ. لم أمت.. الحمد لله على ذلك، لقد أصبحتُ نحيفًا جدًا، لم أتناول أي كرياتين طوال هذه الفترة. 

ولم أتناول أي مكملات غذائية أو أي شيء من هذا القبيل."

لم  أتناول حتى مكملات فيتامين د3 بالإضافة إلى فيتامين ك، والذي عادة ما يكون أحد المكملات الغذائية المفضلة لدي - البيض فقط"، كما قال.

وعلى الرغم من أن النظام الغذائي قد يبدو مرهقًا، إلا أن آلارد ادعى أنه في الواقع وجد صعوبة في تقييد نفسه بتناول 30 بيضة يوميًا. 

«لقد أصبح الأمر إدمانًا تقريبًا. إنه أمر جنوني»، أضاف.

وتوقع أن تكون الرغبة الشديدة في تناول الطعام ناجمة عن العجز "الكبير" في السعرات الحرارية الذي كان يعاني منه. 

ومع ذلك، ونظرا لمحتوى الدهون العالي في البيض، فإنه لم يكن مقتنعا بأن هذا هو التفسير الكامل.

وفي وصفه للتأثيرات النفسية، شبه آلارد نفسه بالدب الذي يستعد للسبات، وقارن نظامه الغذائي الغني بالبيض بنظام آكل اللحوم: "غني بالدهون، ومعتدل في البروتين، ولا يحتوي على كربوهيدرات".

"تبين أن جسدي كان يستعد للسبات"، وقال مازحًا: هذا ما شعرت به أساسًا - تعب شديد ليلًا.  

نمتُ نومًا رائعًا انخفضت مستويات التوتر لديّ بشكل ملحوظ وأصبح جسدي رشيقًا للغاية في غضون خمسة أيام.

ورغم أنه لم يعد يتناول 30 بيضة يوميًا، إلا أنه قال: "أتناول الكثير من البيض، ما زلت أحب البيض، إنه غذاء خارق".

وأشاد بالبيض بسبب الدهون الصحية التي يحتويها والتي تعتبر "رائعة لهرموناتك"، ومحتوى البروتين العالي، والأحماض الأمينية.

وتساعد الأطعمة الغنية بالبروتين جسمك على بناء وإصلاح الأنسجة مثل العضلات والعظام والجلد والشعر.

وفي الوقت نفسه، يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية الجسم على بناء العضلات وتفكيك الطعام، فضلاً عن تعزيز جهاز المناعة.

وقال إنها من أفضل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، لذا أنصح بها بشدة.

وعلى الرغم من ذلك، فهو لا ينصح الآخرين بتناول 30 بيضة يومياً، بل ست بيضات في الصباح وأربع في الليل للحصول على الطاقة.

وقال البروفيسور توم ساندرز، المتخصص في التغذية والنظام الغذائي في كلية كينجز بلندن، لصحيفة "ميل أونلاين" البريطانية: "ستوفر البيض حوالي 2000 سعر حراري، و195 جرامًا من البروتين، و135 جرامًا من الدهون منها حوالي 35 جرامًا من الدهون المشبعة، كما ستوفر أيضًا حوالي 10 جرامات من الكوليسترول".

بالنسبة لمعظم الناس، فإن تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول أمر غير ضار.

ومع ذلك، فإن استهلاك كميات مفرطة منه قد يكون محفوفًا بالمخاطر، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين لديهم متغيرات جينية معينة.

وأضاف أن "ذلك قد يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ في الدم".

يُعتقد أن ارتفاع نسبة الكوليسترول السيئ في الدم يعد عامل خطر رئيسي في الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.  

وحقق مقطع فيديو على تطبيق تيك توك، حقق أكثر من 600 ألف مشاهدة، يظهر فيه ألارد هو يأكل قشور البيض المطحونة، وهو ما وصفه بأنه "مكمل غذائي ممنوع لزيادة كتلة العظام" بسبب محتواه من الكالسيوم.

وسرعان ما امتلأ قسم التعليقات بالمشاهدين الذين يتساءلون عن مدى سلامة هذه الحيلة، وخاصة فيما يتعلق بخطر الإصابة بالسالمونيلا. 

وزعم آخرون أنهم عانوا من آثار جانبية بعد تجربتها بأنفسهم، رغم أنه من غير الواضح ما إذا كان ذلك قبل أو بعد مشاهدة الفيديو.

كتب أحد المشاهدين: "جربتُ ذلك، وبعد ذلك، أُصبتُ بالإسهال". 

وزعم آخر: "جربتُه. للأسف، أُصبتُ بحصوة في الكلى بعد أسبوع من استخدامه".

ورد مستخدم آخر قائلا: "لا يمكنك الحصول عليهم بهذه السرعة"، وهو التعليق الذي أعجب آلارد.

وللتوضيح، قال البروفيسور ساندرز: "فيما يتعلق بمسألة حصوات الكلى، فإن تناول 1000 ملغ من الكالسيوم يومياً لن يكون له أي تأثير على حصوات الكلى".