عادات صحية يجب أن يحرص عليها الطلاب أثناء الامتحانات للحفاظ على صحتهم

نوهت وزارة الصحة والسكان الى عدد من النصائح الطبية المهمة للحفاظ على المناعة وتقويتها، والحفاظ على الصحة العامة خلال فترة الامتحانات.

ومن أبرز النصائح:

• الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالزنك مثل اللحوم بأنواعها والبقوليات.
• تناول الفواكه بين الوجبات لانها غنية بالفيتامينات.
• تناول طبق السلطة بشكل أساسي مع الوجبات.
• شرب 8-10 اكواب من المياه يوميا.
• النوم لمدة 8 ساعات يوميا.