عاجل
الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
البنك الاهلي

الكابتن سمر عابد أول مدربة open air تضع روشتة خاصة للمتدربات

سمر عابد
سمر عابد

وضعت المدير الفني سمر عابد، الشهيره بكابتن مورا، شروطا غذائية تتعلق بالرياضيين، والسوائل والمشروبات ما بين المسموح والممنوع منها.



واكدت كابتن سمر انه في المباريات أو التدريبات التي تمتد احيانا أكثر من ساعه، أن الوجبه الاساسيه قبل التمرين بثلاث ساعات عالاقل أو بعد التدريب الرياضي بساعه، والتي ستحفظ مستويات السكر في الدم وتساعد علي زياده الحرق أثناء التدريب الرياضي.

وتعد سمر عابد، أول مدربة open air بمحافظة الإسماعيلية، كما أنها حاصلة علي ماجستير في التغذية العلاجيه، وحاصلة علي دبلومة المدرب الشخصي والدعم النفسي، ومدربة معتمده TOT تنمية بشرية.

يذكر أن سمر عابد الشهيره بكابتن مورا، تقود معسكر تحقيق حلم الوزن المثالي بالإسماعيلية، وصاحبة مبادرة الدعم المادى والنفسي لبنات الاسماعيلة، كما أنها مدربة فتنس، وكروس فت وايروبكس استيب وايروبكس عصيان واخصائية تغذية علاجية وتغذية الرياضيين.

 

 

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز