![البنك الاهلي البنك الاهلي](/UserFiles/Ads/8372.jpg)
لاعبة منتخب مصر لتنس الطاولة لـبوابة روزاليوسف:
حياتى تدور في رمضان بين نادي الزمالك والصلاة وقراءة القرآن
![فرح عبد العزيز نجمة منتخب تنس الطاولة مع صديقاتها](/UserFiles/News/2022/03/27/956194.jpg?220402130000)
شريف مدحت _ محمد يحيي
تداوم فرح عبد العزيز، لاعبة منتخب مصر لسيدات تنس الطاولة، وكابتن فريق نادي الزمالك لتنس الطاولة، على قراءة القرآن الكريم خلال شهر رمضان المبارك كل عام، بالإضافة إلى التمرين المكثف والصلاة، وتستمر على هذا المنوال يومياً، إلى أن تصطحب والديها لأداء صلاة عيد الفطر المبارك بمسجد الحصري بمدينة 6 أكتوبر.
وما بين القرآن والتمرين والصلاة، توجد تفاصيل يومية ترويها فرح عبد العزيز لـ"بوابة روزاليوسف".
كيف تستعدين لقدوم شهر رمضان المبارك؟
أستعد نفسياً من خلال الإكثار من قراءة القرآن الكريم.
كيف تقضين يومك فى رمضان؟
يبدأ يومي بالذهاب إلى التمرين قبل أذان المغرب بقليل، ثم أتناول الإفطار فى النادى، وأبدأ تمرين أخر بعد الإفطار، وبعد السحور فى المنزل أقرأ القرآن حتى آذان الفجر.
منذ متى تصومين رمضان؟
بدأت صيام رمضان وأنا عمري ٧ سنوات.
هل لديك ذكريات لا تنسها مع الصيام ؟
ذكرياتي تتعلق بصالة التمرين بنادي الزمالك، فمنذ صغري وأنا أؤدي التمرين قبل الإفطار، ثم أتناول الإفطار مع أصدقائي هناك.
هل تذكرين أول فانوس حصلت عليه؟ كم كان عمرك وقتها.. وما ذكرياتك مع فوانيس رمضان؟
الفانوس كان هدية من والدتى، كانت تحضره لى منذ كان عمري 7 سنوات لكي تحببني في الصيام.
هل لكِ طقوس معينة قبل الإفطار وبعده؟
قبل الإفطار أؤدي التمرين، وأقرأ القرآن الكريم، وبعد الإفطار أصلي التراويح ثم أعود إلى التمرين، يحدث هذا على مدار أيام الشهر الكريم.
وماذا عن العزومات الرمضانية؟
أحب تجهيز عزومات رمضان مع والدتي وأسرتي، والتجمع مع العائلة، أو الأصدقاء، لكن هذا يحدث قليلاً بالنسبة لى لارتباطي بالتمرين.
هل تعدين الطعام بيديك خلال رمضان؟
أكيد.. أنا وزوجي نحضر الطعام معًا.
ما الوجبات التي تحترفين إعدادها؟
أكثر الوجبات التي تطلب مني دائمًا هي "الفراخ بالمشروم" و"السجق بدبس الرمان".
ما مكان ونوع أول إفطار في رمضان؟
أول فطار في رمضان يكون عند والدتي ووالدي، أما ثاني يوم فيكون عند والدة زوجي، وهما اليومان الوحيدان اللذان لا أذهب فيهما لنادي الزمالك للتمرين.
هل لكِ برنامج غذائي في الصيام؟
اعتمد دائمًا في رمضان على الأكل الصحي، كما أتابع مع طبيب تغذية حتى أحافظ على لياقتي.
كيف تحافظين على وزنك في رمضان؟
أولًا: أنظم الوجبات بشكل صحي، كما أقلل من أكل الحلويات الرمضانية.
هل تتابعين مسلسلات رمضان؟
أحيانًا، عندما يتاح لدى وقت.
كيف اختلف رمضان عن زمان؟
الوقت الآن أصبح أقل بركة، والتجمعات أصبحت أقل بسبب فيروس كورونا.
من النجوم الذين تتابعينهم في رمضان؟
أتابع أحمد أمين، وأكرم حسني، ونيللي كريم.
الراديو في الماضي كان يشغل حيزًا كبيرًا لدى المستمعين.. أين فرح عبد العزيز منه؟
الراديو لديّ مقتصر على الاستماع لإذاعة القرآن الكريم.
ما أبرز طقوسك في رمضان؟
رمضان عندي يقتصر على ثلاثة طقوس، هي: الصلاة وقراءة القرآن والتمرين.
هل تختلف حياتك في رمضان عن غيره؟
أكيد، مواعيد التمرين والنوم تختلف بسبب السحور والإفطار والتراويح.
ما أكلتك المفضلة؟ وما مشروبك المفضل؟
أكثر الأكلات التي أحب تناولها في شهر رمضان، هي الأرز بالخلطة، كما أحب تناول مشروب السوبيا على الإفطار.
أين تؤدين صلاة التراويح؟
أحيانًا في المسجد، لكن أصلي التراويح في المنزل أكثر.
أفضل وجبة تحرصين على تناولها في السحور؟
السحور البسيط، ولا يتعدى الفول والزبادي.
هل شاركتِ أو حققتِ أي بطولات في رمضان؟
لا للأسف، لكن دوري الكرة الطائرة سيكون هذا العام خلال رمضان إن شاء الله.
كيف وأين تكون العزومات الرمضانية؟
العزومات تقتصر على العائلة والأقارب والأصدقاء.
هل تتابعين رامز جلال وبرامج المقالب؟
لا، أنا بكره رامز جلال.
يشتهر شهر رمضان بالمقالب والهزار.. هل تذكرين مقلبًا حصل معكِ؟
لم يحدث إطلاقًا.
كيف تستعدين للعيد؟ وأين تصلين صلاة العيد؟
صلاة العيد دائمًا تكون في مسجد الحصري، بجانب والدتي ووالدي، وذلك لأحضر معهما أيام العيد.