دراسة: الإفراط في النوم يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
مروة فتحي
في حين أن النوم الزائد، قد يبدو وكأنه رفاهية في عطلات نهاية الأسبوع، إلا أن النوم لفترات طويلة بشكل يومي يمكن أن يشير إلى وجود مشكلة طبية، إذ أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من ثماني ساعات كل يوم هم أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بالأشخاص الذين ينامون ما بين ست وثماني ساعات.
ربما يعجبك
ووفقاً لموقع تايمز أوف إنديا، بسبب نمط الحياة غير المستقر، يموت الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا بسبب السكتة القلبية التي تؤدي إلى السكتة الدماغية.
وقد قام العلماء في الدراسة، بتقييم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بين 32 ألف شخص بمعدل 62 شخصًا في النسخة الإلكترونية من مجلة Neurology، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لعلم الأعصاب، وربط العلماء معدلات السكتة الدماغية بأنماط النوم المبلغ عنها ذاتيًا.
ما الذي يسبب السكتة الدماغية؟
تحدث السكتة الدماغية عندما يتعطل تدفق الدم إلى جزء من الدماغ أو يتضاءل، مما يتسبب في تلف أنسجة المخ، ووفقًا للدراسة، فإن الأشخاص الذين ينامون أكثر من تسع ساعات في الليلة يزيد لديهم خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23 % مقارنة بالأشخاص الذين ينامون أقل من ثماني ساعات في الليلة.
علاوة على ذلك، فإن الأشخاص الذين يأخذون قيلولة لمدة 90 دقيقة على الأقل في منتصف اليوم لديهم فرص أعلى بنسبة 25 % للإصابة بسكتة دماغية مقارنة بأولئك الذين أخذوا قيلولة أقل من 30 دقيقة.
وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول ولكنهم يعانون من قلة النوم معرضون بنسبة 82 % لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وتتكرر مشاكل النوم حتى بعد السكتة الدماغية، إذ إن أكثر من نصف الناجين يجدون صعوبة في النوم في الأشهر التالية، وهذا يمكن أن يعطل التعافي، ويخلق حزنًا ويسبب مشاكل في الذاكرة.
لم يتضح بعد كيف يرتبط النوم المفرط بالسكتة الدماغية، ولكن لوحظ أن الأشخاص الذين ينامون كثيرًا تزيد لديهم مستويات الكوليسترول، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويعتقد الأطباء أن اتباع نظام غذائي صحي وخيارات نمط الحياة يمكن أن تساعد في تجنب خطر الإصابة بسكتة دماغية بنسبة 80 %، وبالتالي استمر في الحركة، وتناول كميات أقل من الوجبات السريعة، وقل لا للتدخين وراقب ضغط الدم والسكر والوزن لديك لتحظى بحياة أفضل وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
جوجل نيوز
