نصائح مهمة لتجنب مخاطر زيادة الوزن
01:20 م - الجمعة 9 أبريل 2021
الدكتور خالد غزالي
كتب
عيسى جاد الكريم
قال الدكتور خالد غزالي، استشاري التغذية العلاجية: إن المخ هو الذي يتحكم في الشهية عند الشعور بالشبع، ولهذا هناك إمكانية لملء المعدة من خلال تناول الألياف الطبيعية النباتية، مشيرًا إلى أن هذه الألياف تزيد من الإحساس بالعطش، وعند شرب الماء يزيد الإحساس بالشبع.
ربما يعجبك
وتابع "غزالي"، خلال حواره مع نورين شحاتة، ببرنامج "حياتك صحتك"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، مساء الخميس، إن الوجبات السريعة تُسبب الإصابة بمرض السمنة، خاصة أنها تحتوي على سعرات حرارية كبيرة، مشيرًا إلى أن هناك كورسات تؤدي إلى خفض الوزن بصورة صحية، وبدون تساقط الشعر أو شحوب الوجه.
وأضاف أن هذه الكورسات تقلل الشهية، وتملأ المعدة، وتقلل امتصاص الدهون، ولا تؤدي إلى سوء تغذية على الإطلاق، معقبًا: "بتخس مع بدون ما تتعب".
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
