قد يسبب الخرس الزوجي.. 10 أفكار للقضاء على الملل العاطفي

يعاني الكثير من الأزواج ما يطلق عليه الملل العاطفی، وهو يعني وصول الأزواج لحالة من الفتور والاكتئاب وعدم الشعور بالحب وفقدان الشغف في الحياة الزوجية، إذ تؤكد ندا نبيل أخصائية الإرشاد الأسري، إلى أن الملل العاطفي في بعض الأحيان قد يصل إلى الخرس الزوجي، وهذا مؤشر خطير في الحياة الزوجية، ولذلك فى هذه المرحلة يجب على الزوجين معالجة هذا الشعور بمنتهى السرعة.

وتقدم ندا نبيل أخصائية الإرشاد الأسري بعض الخطوات للتخلص من الملل العاطفي في الحياة الزوجية، وذلك كما يلي:

1-الحوار:

تخصيص وقت في اليوم لحديث الزوجين مع بعضهما لمناقشة أحداث الیوم ويجب على الطرفين أثناء هذا الحديث الإنصات الجيد لبعضهما.

2-  ابتسامة:

تقوم الزوجة بتوديع زوجها بابتسامة عند خروجه من المنزل واستقباله بابتسامة عند العودة.

3- المشاركة:

مشاركة الزوجين اهتمامتهما بكافه أنواعها، على سبيل المثال إذا كان الزوج يهتم بأمور رياضية أو ثقافية أو مشاهدة نوع من الأفلام أو المسلسلات، يفضل أن تقوم الزوجة بمشاركته هذه الاهتمامات والعكس صحيح تماماً.

4- التعبير عن المشاعر:

التعبير عن حبهما وأشتیاقهما لبعضهما برسائل عبر الهاتف، على أن تتضمن الرسائل عبارات حب من نوعية "وحشتني، أو مفتقداك أو بحبك" كل هذه الكلمات تزيد تدفق المشاعر الرومانسية الجميلة بين الطرفين.

5- الرياضة:

ممارسة بعض أنواع الرياضة مع بعضهما كرياضة المشي نصف ساعه يومياً أو الجري معا، كل هذه الأمور تقوم على كسر الروتين والملل بين الطرفين.

6- التعبير اللفظي:

التعبير اللفظي ببعض كلمات الحب من أهم الأشياء للتعبير عن المشاعر،  فعلى سبيل المثال يمكن أن تقول الزوجة لزوجها "الحمد لله أن احنا مع بعض"، ومن الجميل أن يقوم الزوج بالتعبير اللفظي لزوجته عن مدى حبه لها.

7- التعزيز الإيجابي:

استخدام التعزيز الإيجابي لكل طرف من الطرفين على سبيل المثال أن تقدر الزوجة تعب الزوج في عمله وتقول له بعض الجمل التي يشعر من خلالها بمدى تقديرها له وأن يقوم الزوج كذلك بالتعبير ببعض الجمل للزوجة عن مدى تعبها طوال اليوم في المنزل والأولاد، كل هذه الجمل تساهم في تعزيز إيجابي للطرفين.

8۔ لغة الهدايا:

استخدام لغه الهدايا حتى لو وردة لكنها تعبر عن الحب، فهي من أهم الأشياء التي تعبر عن المشاعر والأحاسيس.

9۔ عشاء رومانسي:

تخصیص يوم في الأسبوع للخروج معا وتناول الغداء خارج المنزل أو تناول عشاء رومانسي وتثبيت هذا اليوم من كل أسبوع. 

10۔ الاهتمام بالمظهر:

وأخيرا وهي أهم نقطة اهتمام الزوجه بمظهرها وملابسها و نظافتها والتجديد المستمر في مظهرها وعدم الاستسلام للروتين اليومي.

  ولفتت ندا إلى أنه إذا أراد الزوجين أن يعيشا حياة زوجية سعيدة عليهم بالسعي لهذا لأن السعي أساس الوصول للهدف والإرادة أساس النجاح.

ندا نبيل