بالفيديو..كيف تحافظ على وزن مثالي خلال موسم الشتاء؟
01:09 م - الثلاثاء 1 ديسمبر 2020
كتب
اسراء علاء الدين
خلال موسم الشتاء، ومع شعور الكثير بالبرودة والجوع خلال ساعات الليل، يعانى الكثيرون من زيادة الوزن، ويبحث الكثيرون عن نظام غذائي يساعدهم على التخلص من السمنة.
ربما يعجبك
وقدم برنامج “هذا الصباح” المذاع على “اكسترا نيوز”، روشتة سريعة للحفاظ على الوزن والرشاقة خلال موسم الشتاء، فقدم أخصائى تغذية علاجية، عدة نصائح منها الاعتماد على الكربوهيدرات في الساعات الأولى من الصباح، وتقليل الاعتماد على الدهون والنشويات في الأوقات المتأخرة من الليل، كما نصح بتناول بعض المشروبات خلال ساعات الليل لتقليل الشعور بالجوع منها السحلب وحمص الشام.
تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز
