5 نصائح لمرضى السكر لتناول حلوى المولد بأمان

يقول الدكتور محمد حلمي، استشاري التغذية العلاجية، إن مرضى السكري يسعون دائمًا لتناول كل ما هو منخفض السعرات، ودائمًا ما يمتنعون بشكل تام عن كل ما يسبب ارتفاع سكر الدم بشكل سريع مفاجئ، الذي من شأنه أن يضر بصحتهم أضرارًا بالغة، قد تصل لحد الغيبوبة السكرية، لا قدر الله، ولكن في مناسبة مثل المولد النبوي الشريف، لا نستطيع حرمانهم بشكل تام من تناول حلوى المولد، ولكن يمكن وضع بعض الضوابط التي تمكنهم من تناولها بشكل آمن.

 

وأضاف الدكتور محمد حلمي، أن الأمر ليس بالصعوبة التي يتخيلها البعض، كل ما نحتاجه فقط هو شيء من التنظيم على مدار اليوم لتناول الطعام، ويقدم حلمي خمس نصائح لمرضى السكر لتناول حلوى المولد بأمان، وذلك فيما يلي:

 

1- قياس السكر بالدم للاطمئنان بشكل مبدئي على مستواه في الدم.

 

2- حجم القطعة المسموح بها لا يزيد على حجم علبة الكبريت على مدار اليوم.

 

3- أهم شيء تناولها في الصباح الباكر، بعد الإفطار بساعة، ولكن مقسمة على مرتين أو ثلاث مرات.

 

4- الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم.

 

5- محاولة ممارسة رياضة خفيفة قدر الإمكان، للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، ومنع تراكمها على هيئة دهون.

 

ويحذر الدكتور محمد حلمي من تناول حلوى المولد ليلًا، وكذلك تناول أي نوع من الكربوهيدرات في الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، بل يجب أن تقتصر باقي الوجبات على بروتين نباتي، أو بروتين حيواني منزوع الدهون، والتركيز في محتوى الوجبات على الخضروات والفاكهة بشكل أساسي، في محاولة للحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب حدوث أي مشكلات صحية.