دراسة: النباتات تقلل الإجهاد والتوتر في مكان العمل

كتبت - مروة فتحي

 السياسة في مكان العمل ، والمواعيد غير الواقعية ، والرئيس المزعج ، والتقييمات الضعيفة ، وضعف التوازن بين العمل والحياة ، كلها أمور يمكن أن تجعل حياتنا غير مريحة في مكان العمل، ومع ذلك هناك أشياء بسيطة يمكن فعلها للتخلص من ذلك، ووفقا لدراسة حديثة يمكنك الاحتفاظ بنباتات أو باقة من الزهور على سطح المكتب.

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة هيوجو أن إبقاء النباتات المحفوظة بوعاء بجانب مكتبك يمكن أن يساعد في الحد من التوتر المرتبط بالعمل.

وذكر موقع "تايمز أوف إنديا"، أن  الباحثين في الدراسة استكشفوا الاستخدام العملي للنباتات الداخلية لتعزيز الصحة العقلية بين الموظفين ، وعادة ما يتم إزالتها من التعرض للبيئة الخضراء الصحية، حيث تم نشر النتائج في HortTechnology من قبل الجمعية الأمريكية لعلوم البساتين.

شعر  الباحثون أن الكثير من رواد المكاتب يقللون من أهمية الانتعاش الذي يسببه اللون الأخضر والذي يمكن أن توفره النباتات، إذ أجروا التجربة على 63 عاملاً في اليابان ولاحظوا تغيراتهم النفسية والفسيولوجية. 

الهدف  الكامل من الدراسة ، وفقًا لتقرير ANI ، هو التحقق من تأثير الحد من التوتر المتمثل في التحديق في هذه النباتات المتواجدة على سطح المكتب عندما يشعر العامل بالتعب أثناء ساعات العمل.

وخلص الباحثون مع دراستهم أن وضع النباتات الصغيرة على مرأى البصر ساهم في الحد من التوتر النفسي في جميع المجالات.

هذه  ليست أول دراسة من نوعها. ركزت العديد من الدراسات على بناء الصلة بين المساحات الخضراء وخفض مستويات التوتر. في الواقع ، أثبتت دراسة أجريت عام 2008 تأثيرها على التعافي النفسي من التوتر والإجهاد.