4 نصائح للوقاية من نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرودة
قدمت وزارة الصحة والسكان، عددا من النصائح للوقاية من نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرودة، ومنها:
- الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل ان تكون متعددة الطبقات، حتى تحافظ على حرارة الجسم.
- تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع تناول المشروبات الساخنة.
- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
- فى الايام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والاطفال الا للضرورة.