تعرف على كيفية الحصول على بركة السحور وفوائده الصحية

تلعب وجبة السحور دورًا مهماً في قوة تحمل الانسان لساعات الصيام ولها العديد من الفوائد الصحية، وذلك بالإضافة للبركة التي يحصل عليها الانسان، حيثقال رسول الله صلي الله عليه وسلم: "تسحروا فإن في السحور بركة".

 

فوائد وجبة السحور

• تعمل على تقليل خطر الإصابة بالصداع.
• تحافظ على مستوى السكر في الدم.
• تساعد على الحد من الشعور بالعطش.
• الوقاية من الإصابة بالاضطرابات الهضمية.
• الوقاية من الدوخة والإمساك اثناء ساعات النهار.
• تعمل على تقليل الشعور بالجوع طوال فترة الصيام.
• تعزز وجبة السحور طاقة الجسم وتساعد على التركيز.
• تقلل الشعور بالتعب خلال فترة الصيام.

 

قال ابن حجر رحمه الله أن هناك عدة جهات للحصول على بركة السحور هم:

 

• إتباع السنة.
• مخالفة أهل الكتاب.
• التقوي به على العبادة.
• الزيادة في النشاط.
• مدافعة سوء الخلقالذي يثيره الجوع.
• تذكرة الانسان بالذكر والدعاءوقت مظنة الإجابة.
• تدارك نية الصوم لمن غفلها.

 

 

تعرف علي أفضل وقت للسحور

 

 

وفقا لما أكدته دار الإفتاء المصرية أن أفضل وقت للسحور هو قبل أذان الفجر بحوالي "25 دقيقة"، وأضافت أن الوقت المناسب للسحور قبل الفجر بمقدار قراءة "50 آية" من القرآن الكريم، حيث قال الله سبحانه تعالى: "وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّىٰ يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ".

 

 

وعن ابن عباس رضى الله عنه عن الرسول ﷺ قال :"اسْتَعِينُوا بِطَعَامِ السَّحَرِ عَلَى صِيَامِ النَّهَارِ وَبِالْقَيْلُولَةِ عَلَى قِيَامِ اللَّيْلِ".