إزاي تحضري "لانش بوكس" صحي لطفلك؟ استشارى تغذية علاجية تجيب
قالت الدكتورة مروة نوح استشارى التغذية العلاجية، إن هناك العديد من الممارسات الغذائية الخاطئة بعضنا يمارسها حال تحضير وجبات الاطفال داخل المدارس.
وقالت نوح – فى لقاء مع القناة الاولي – الآن منتشر وبشدة استخدام ساندويتشات الشيكولاتة داخل الوجبات المدرسية، رغم انها تحتوى على سعرات حرارية عالية، ولا تعطى شعورا بالشبع، رغم انه م الافضل ان يتم استبدالها بالحلاوة الطحينية.
ونوهت نوح، الى انه كلما كانت الوجبة مكونة من ألياف ومعادن وفيتامينات وغيرها من العناصر الغذائية الاساسية، فهي تكون افضل فى الحرق، وتعطي الاحساس بالشبع لمدة أطول.