عاجل
الجمعة 29 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
البنك الاهلي

ما الأغذية الصحية المساعدة في تغلب طفلك على الأنيميا؟.. الصحة تجيب

أكدت وزارة الصحة والسكان، ضرورة اتباع النظام الغذائي السليم للاطفال، وحددت الوزارة عددا من الأغذية الصحية التي تساعد في تغلب طفلك على الأنيميا.



وهي:

البروتين "اللحوم، ومنتجات الألبان، والدواجن، والبقوليات، والخضراوات الورقية".

الحديد ويوجد في "الخضراوات الورقية الداكنة، اللحوم الحمراء، الكبده، الأسماك، الفواكه المجففة".

حمض الفوليك وفيتامين ب المركب، مثل "المكسرات واللحوم الحمراء".

فيتامين ب 12 مثل "اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاته كالجبن والبيض".

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز