عاجل
الخميس 28 مارس 2024
رئيس مجلس الإدارة
هبة صادق
رئيس التحرير
أيمن عبد المجيد
اعلان we
رمضانيات
البنك الاهلي

من بينها البابونج والينسون والنعناع

قائمة بأهم العصائر المفيدة لشهر الصيام.. إليك التفاصيل

عصائر طبيعية في شهر رمضان
عصائر طبيعية في شهر رمضان

مع قرب حلول شهر رمضان تقدم "بوابة روزاليوسف" لقرائها قائمة بأفضل المشروبات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للصائم، وتساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل سليم.



مشروبات مفيدة في السحور

إذا كنت تبحث عن مشروبات مفيدة لتحمل العطش في النهار فعليك بشرب "شاي الزنجبيل الدافئ"، فهو يساعدك على الشعور بالشبع لفترات طويلة ويحافظ على رطوبة الجسم.

 ماء جوز الهند الطازج

يساعد ناس جوز الهند الطازج على تعويض السوائل المفقودة في الجسم، ويمنع أمراض القلب، ويحتوي على الكهارل الذي يعادل البوتاسيوم الصوديوم والمنغنيز.

ماء جوز الهند
ماء جوز الهند

 

  اللبن الرائب

يتميز اللبن بأنه يحافظ على انتعاش ورطوبة الجسم طوال فترة الصيام، كما أن تناوله أثناء وجبة السحور يسعدك على التقليل من الشعور بالعطش.

اللبن الرائب
اللبن الرائب

 

كذلك هناك مشروبات أخرى مفيدة في وجبة السحور مثل البابونج والينسون والنعناع، ويوجد مشروبات يجب تجنبها في السحور خاصة الكافيين لأنه يطرد السوائل من الجسم ويؤدي للإصابة بالصداع.

أهم العصائر المفيدة في وجبة الإفطار خلال شهر رمضان 

عصير التمر الهندي

يعد من العصائر المفضلة لدى العديد من الأشخاص ويحرصون على تناوله خاصة خلال شهر رمضان، وله فوائد متعددة حيث أنه يحمي من العطش ويساعد على سهولة الهضم والتخلص من الامساك والاضطرابات المعوية، ويمنع التهابات اللثة ويعزز صحة القلب.

عصير التمر الهندي
عصير التمر الهندي

 

عصير الفراولة والتفاح والموز

تعمل هذه العصائر على تعويض الجسم ما فقده من الماء أثناء الصيام، وذلك لاحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية.

عصير الفراولة والتفاح والموز
عصير الفراولة والتفاح والموز

 

خليط الأناناس مع الكيوي والليمون 

يمنح هذا الخليط الجسم الفيتامينات والمواد الغذائية اللازمة، كما يمنح الجسم الطاقة والشعور بالانتعاش بعد صيام يوم حار.

خليط الأناناس مع الكيوي والليمون
خليط الأناناس مع الكيوي والليمون

 

عصير الطماطم والكرافس 

من العصائر المفيدة جدا لأنه يعزز صحة الجسم ويحميك من الأمراض والفيروسات وذلك لاحتوائه على فيتامين أ ومغنيسيوم وبوتاسيوم وحديد والاحماض الدهنية.

عصير الطماطم والكرافس
عصير الطماطم والكرافس

 

عصير العرقسوس 

من أفضل عصائر المائدة الرمضانية، وذلك لاحتوائه على العديد من الفوائد المفيدة للجسم أثناء الصيام، أهمها مساعدتك على التخلص من العطش، وحماية الجهاز الهضمي.

عصير العرقسوس
عصير العرقسوس

 

الكركديه البارد 

من المشروبات اللذيذة التي يفضل العديد تناولها خلال شهر رمضان، كما أنه يقلل من ضغط الدم، ويعزز صحة القلب حيث أنه يعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي ونقص وزن الجسم.

عصير الكركديه البارد
عصير الكركديه البارد

 

تابع بوابة روزا اليوسف علي
جوجل نيوز